Salata orientala pentru slabit
Daca esti fana a gastronomiei arabe, indiene sau japoneze, iata mai jos o dieta care include preparatele cele mai bune pentru tine si silueta ta. Sunt indicate mersul pe jos, alergatul, dansul si mersul pe bicicleta.
In ce consta dieta orientala? Luni Mic dejun: salata orientala fara cartofi — salata verde, o rosie, 1 castravete, doua oua fierte, piper, busuioc, ardei iute — si cafea neagra cu scortisoara.
.jpg)
Pranz: supa de linte se fierbe lintea alaturi de alte legume ca ceapa, ardei, rosii, morcov si o chifla graham. Gustare: doua fructe proaspete si un ceai de menta.
Marti Mic dejun: lipie umpluta cu hummus o pasta de naut amestecata cu susan, ulei de masline, sare, piper, zeama de lamaie si usturoiun castravete si o cafea fara zahar. Pranz: g carne de vita fiarta cu legume pe gratar vinete si rosii.
Gustare: fructe si ceai de menta. Cina: salata din grau fiert, patrunjel, menta, rosii sau sos de rosii, ceapa verde, zeama de lamaie si ulei de masline.
Salata orientala dietetica
Miercuri Mic dejun: lipie umpluta cu un amestec din carne de pui sau vita fiarta, ceapa verde si nuci; ceai verde fara zahar. Pranz: pui la gratar cu orez fiert salata orientala pentru slabit sofran.
Gustare: o felie de branza si un ceai de menta. Cina: iaurt cu miere si fistic.
