Pierdere în greutate aquafit

pierdere în greutate aquafit

pierdere în greutate aquafit

Aportul de apă și ajutorul său pentru a slăbi Cercetările care analizează diferite studii și care au fost publicate recent, au analizat efectul aportului de apă asupra cheltuielilor de energiea aportului caloric și a oxidării grăsimilor în diferite condiții.

Astfel, se știe că nu în toate cazurile aportul de apă contribuie la pierderea în greutatedar că, în anumite condiții, nu poate favoriza decât menținerea greutății corporale.

Care sunt rezultatele tehnologiei Aquafit

Și anume: Aportul de apă favorizează reducerea aportului caloric atunci când aportul alimentar este ad libitumadică fără nicio restricție, în comparație cu aportul altor băuturi cu calorii. Aportul de apă nu are efect asupra aportului de energie în dietele active fizic sau cu restricții calorice, deși este legat de creșterea în greutate mai mică.

pierdere în greutate aquafit

Atunci când beți mai mult de un litru de apă pe zi și efectuați o dietă cu conținut scăzut de calorii sau cu indici glicemici, faceți exerciții fizice regulat sau devin obezi, acest comportament încurajează pierderea în greutate. Pe stomacul gol, apa potabilă încurajează oxidarea grăsimilor în comparație cu a nu-l ingera sau a nu consuma lichide.

pierdere în greutate aquafit

Pe termen scurt, când apa nu înlocuiește băuturile calorice, aportul acesteia nu are niciun efect asupra cheltuielilor de energie și nici nu crește oxidarea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice de mare intensitate, al căror principal combustibil sunt carbohidrații. Consumul de apă nu favorizează arderea grăsimilor atunci când aportul este mai mic de ml sau există un anumit grad de deshidratare.

Pe de altă parte, studiile anterioare au arătat că consumul unei jumătăți de litru de apă crește metabolismuladică crește cheltuielile cu energia, ceea ce coincide cu concluziile obținute program dieta slabire metaanaliza recentă.

pierdere în greutate aquafit

Așadar, de la Vitónica vă putem sfătui aportul de apă ca o băutură obișnuită atunci când încercați să slăbiți și să beți suficient din ea în fiecare zi, fără a cădea în exces, dar, de asemenea, este esențial să avem obiceiuri pierdere în greutate aquafit viață sănătoase pentru obțineți o pierdere în greutate de succes. Bibliografie consultată - Nutrients8 119; doi: În Vitónica - Apa, te ajută să slăbești?

pierdere în greutate aquafit

Similardiscuții