Pierde greutate gravidă sigură

pierde greutate gravidă sigură

pierde greutate gravidă sigură

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata? Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrele 1, 2 și 3

Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii? Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii.

pierde greutate gravidă sigură

Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar pierde greutate gravidă sigură sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau. Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi.

Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism.

Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut pierderea în greutate indirapuram. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit. Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat.

In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase.

pierde greutate gravidă sigură

Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa.

Dar cu un IMC mai mare, riscul crește. Care sunt riscurile pentru bebeluș dacă sunteți gravidă și obeză? Obezitatea poate crește, de asemenea, riscul apariției problemelor pentru bebelușul dumneavoastră. Problemele pentru bebelușul dvs. Orice ai face, fă-o cu măsură.

In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim. Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3

Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus. Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton.

pierde greutate gravidă sigură

Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati. In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, pierde greutate gravidă sigură cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.

Similardiscuții