Posturi de pierdere în greutate acv. Oțet de mere pentru slăbit (cu rețete)

Care este adevărul despre oțetul de cidru de mere când vine vorba de pierderea în greutate?
Timp de zeci de ani, oțetul de cidru de mere care este denumit ACV de către fanii săi fideli a fost etichetat ca un superaliment datorită numeroaselor sale beneficii de stimulare a sănătății. Dar acest lichid antic de tartă este de asemenea capabil să bată bătălia? Haideți să examinăm știința: Încercetările publicate în Jurnalul de chimie agricolă și alimentară au descoperit că ACV poate ajuta la prevenirea acumulării de grăsime corporală și creșterea în greutate. În acest studiu, care a implicat doar șoareci de laborator, anchetatorii din Japonia au descoperit că rozătoarele care au mâncat o dietă bogată în grăsimi, urmate de consumul de acid acetic componenta principală a oțetului au pierdut până la 10 la sută grăsime corporală în comparație cu ceilalți șoareci.

Oțetul de cidru de mere ajută la pierderea în greutate? Fabricate din zaharuri de mere fermentate, avantajele zvonului ACV variază de la a ajuta la diabetul de tip 2 până la albirea dinților. Dar te poate ajuta să slăbești?

În timp ce propriile eforturi de cercetare nu au legat ingestia de oțet cu pierderea în greutate semnificativă, un studiu din din Posturi de pierdere în greutate acv a constatat că înghițirea a două linguri de oțet de cidru de mere diluat de două ori pe zi cu mese a ajutat oamenii să piardă aproximativ patru kilograme după 12 săptămâni. Johnston spune că cumpără rezultatele echipei japoneze, deoarece există cercetări bune în laborator și animale care să sugereze că oțetul ar putea duce la modificări metabolice care susțin pierderea în greutate.

are bile bile ajutor cu pierderea în greutate

Există date mai bune pentru a arăta că oțetul diluat poate promova niveluri mai sănătoase de zahăr din sânge. Ea spune că, chiar și în rândul oamenilor sănătoși, consumul de alimente grele cu amidon, precum pastele sau pizza duce la creșterea glicemiei care poate promova bolile cardiovasculare, spune ea.

carduri de vizită pentru pierderea în greutate

Dar, blocând absorbția intestinului de alimente amidonice, acidul acetic din oțet pare să calmeze această umflătură nesănătoasă de zahăr din sânge, arată cercetările lui Johnston. Toate tipurile de oțet conțin acid acetic, care este ingredientul cheie pe care Johnston îl creditează cu aceste modificări ale digestiei sănătoase. Deci, ce este atât de grozav cu ACV? De fapt, ea recomandă oțet de vin roșu ca o alternativă mai dulce la ACV pentru cei care doresc să obțină mai mult acid acetic în dietele lor.

ulei de cocos pentru slabit reteta

Cel puțin un studiu de caz a legat acest tip de prelevare de oțet la eroziunea dinților. Johnston spune că cea mai bună și mai sigură modalitate de a o consuma este să amesteci una-două linguri de ACV sau oțet de vin roșu cu 8 uncii de apă. Înghițiți amestecul chiar la începutul unei mese. Păstrați aportul zilnic total la sau sub 4 linguri.

pierdere în greutate sherman oaks

Top Articole.

Similardiscuții