Menținerea pierderii în greutate este greu

De ce este atât de greu să ții greutatea - Și secretul pentru a-l pierde definitiv
Ce este o pierdere sănătoasă în greutate? De ce oamenii își revin în greutate Menținerea pe termen lung a pierderii în greutate în Statele Unite 8 combinatii alimentare care contribuie la pierderea in greutate Cauți inspirație pentru gustări sănătoase? Dar oamenii care pierd în greutate treptat și în mod constant aproximativ 1 la 2 lire sterline pe săptămână sunt mai de succes la menținerea în greutate off. Este vorba despre un stil de viață în curs de desfășurare care include schimbări pe termen lung în consumul zilnic și obiceiurile de exercițiu.

Pagina principala Mențineți pierderea în greutate Tweet Pentru a obține slăbiciune durabilă, cel mai bine este să slăbești mult dintr-o dată, ceea ce contrazice punctul de vedere al menținerii pierderii în greutate, care este acceptat și în rândul medicilor. În studiul său, Katrina Purcell, cercetător la Universitatea din Melbourne, a comparat un regim de slăbire rapidă de 1,5 kilograme într-o săptămână cu o dietă treptată de 36 de săptămâni, cu o scădere în greutate de 0,5 kilograme pe săptămână.

menținerea pierderii în greutate este greu sfaturi pentru a pierde greutate burta gras

Într-un mod de a menține pierderea în greutate, spre deosebire de viziunea generală acceptată în prezent, un studiu de întreținere a pierderii în greutate a arătat că pierderea rapidă în greutate este mai eficientă decât pierderea treptată în greutate în atingerea unei greutăți corporale țintă, a menținerea pierderii în greutate este greu cercetătorul.

Rezultatele sale au arătat că 78 la sută dintre subiecții care urmează o dietă rapidă trebuiau să-și mențină obiectivul de a atinge obiectivul de scădere în greutate de 15 la sută în intervalul de timp stabilit, comparativ cu doar 48 la sută dintre cei care urmau o dietă treptată.

menținerea pierderii în greutate este greu respiră pierderea în greutate

Purcell ia în considerare menținerea greutății, unul dintre motivele pentru care este de natură psihologică și este legat de motivație: în timpul pierderii rapide în greutate, subiecții pierd 1,5 kilograme într-o săptămână, în timp ce în timpul unei diete treptate, uneori slăbesc cu botanic slimming sa de kilogram, făcând este greu să slăbești.

În grupul de dietă treptată, patru participanți au renunțat la dietă înainte de sfârșitul experimentului. Cu toate acestea, experimentul său are un neajuns major: nicio pierdere în greutate nu a afectat ceea ce sa întâmplat cu participanții după pierderea inițială în greutate.

menținerea pierderii în greutate este greu instagram pentru pierderea în greutate

Acest lucru se datorează faptului că mulți medici și dietetici cred că cu cât pierzi mai mult în greutate simultan, cu atât vei câștiga mai mult în viitor, deci nu vei putea să-ți menții greutatea. Purcell încearcă în prezent să afle printr-un studiu de urmărire dacă grupul de slăbire rapidă sau treptată își va menține greutatea mai permanent. Rezultatele sunt așteptate în aproximativ trei ani.

În paralel, Institutul Național Olandez pentru Sănătate Publică și Mediu a examinat relația dintre numărul de kilograme pierdute în timpul programelor de slăbire și retenția de greutate ulterioară. Un studiu de întreținere a scăderii în greutate a constatat că procentul de întreținere a scăderii în greutate din programul de scădere în greutate a menținut greutatea scăzută, indiferent de întreținerea inițială a scăderii în greutate.

Pagina principala Menținerea pierderii în greutate: Cum să vă relaxați dieta fără a câștiga Menținerea greutății după o pierdere semnificativă în greutate este o provocare, dar cu siguranță se poate realiza. Mulți oameni care slăbesc o vor câștiga înapoi în timp, în special cei care au slăbit într-un mod nesănătos cum ar fi dieta fad. Odată ce ați atins în cele din urmă obiectivul dvs. Amintiți-vă că dieta dvs.

În plus, s-a arătat, de asemenea, că pierderea netă în greutate la un an după intervenție a fost mai mare la cei cu o rată mai mare de pierdere în greutate inițială.

Similardiscuții