Dieta fix la fix cu mirela retegan

Dieta fix la fix: cum să slăbeşti în mod sănătos

Andreea Esca, așa cum nu o știe nimeni. Și-a pus un cordon pe cap și s-a transformat într-o fată hippy Mirela Retegan este iubită de toți copii, dar și de părinții acestora. Spectacolele cu Trupa Zurli îi bucură, deopotrivă. Puțini știu că Mirela Retegan s-a luptat mult timp cu kilogramele în plus.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg cu dieta ”fix la fix”

Am avut o perioadă în care am desfiinţat oglinzile din casă. Nu a fost niciodată o femeie slabă, dar lucrurile scăpau de sub control. Cu mişcare, cu diete, cu muncă şi perseverenţă.

dieta fix la fix cu mirela retegan artrita reumatoidă pierde în greutate

Cu un antrenor personal care s-a ţinut de capul meu până când am dat jos, în vreo jumătate de an, 25 kg. Eram alt om. Duc o luptă zilnică cu kilogramele, dar acum mă iubesc mult mai mult. Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă.

Despre dieta grupul fix la fix

M-am întâlnit cu ea acum vreo ani şi avea de kg, aproape n-am recunoscut-o. Apoi, m-a sunat în august şi mi-a spus că vrea neapărat să ne întâlnim.

Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei

A venit la mine cu două cutii cu prăjituri şi cu 60 de kg în minus, adica era din nou foarte slabă. Am întrebat-o cum a slăbit. A zis că asta e motivul pentru care m-a cautat.

dieta fix la fix cu mirela retegan pierdere în greutate raynaud

Şi îmi zice: «Eu am reuşit să slăbesc 60 de kg datorită unei chestii foarte simple pe care eu o numesc dieta minune. M-am dus la un nutriţionist în speranţa că o să îmi facă nişte grafice şi o să mă biciuiască, şi o să îmi fie ruşine, dar el m-a trimis acasă şi mi-a spus să mănânc doar la ore fixe.

Să nu mănânci până plezneşti.

dieta fix la fix cu mirela retegan pierde greutatea cu vrăjitorie

Această dietă este permisivă din punct de vedere al alimentelor consumate, dar este dieta fix la fix cu mirela retegan restrictivă în ceea ce privește programul meselor.

Chiar și cele mai mici abateri de la acest program pot sabota serios dieta. Mesele sunt servite din 3 în 3 ore, în intervalul Între mese nu se consumă absolut nimic în afară de apă, ceai neîndulcit, cafea neagră.

dieta fix la fix cu mirela retegan vreau sa slabesc 6 kg intr o luna

Orice altceva e considerat aliment și, deci, trebuie consumat la ora mesei. Masa nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute, timp în care se poate consuma absolut orice.

dieta fix la fix cu mirela retegan 5 hpt pierderea în greutate

La fiecare ceașcă de cafea se beau două pahare de apă pentru a evita deshidratarea. Variantă meniu.

Food Health Dieta fix la fix: cum să slăbeşti în mod sănătos Povestea dietei fix la fix începe Jorge Cruise, un cunoscut antrenor de fitness, care a descoperit că secretul scăderii în greutate în mod sănătos constă în stimularea metabolismului. Așa s-a ajuns la concluzia că o modalitate ideală de a slăbi ar fi să mănânci din 3 în 3 ore și să alternezi cele trei mese principale cu două gustări. Oana Borviz Reading Time: 2 minutes Povestea dietei fix la fix începe Jorge Cruise, un cunoscut antrenor de fitness, care a descoperit că secretul scăderii în greutate în mod sănătos constă în stimularea metabolismului.

Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități. Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană.

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a spus Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit.

Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două linguriţe ulei de măsline şi un măr. Varianta 2.

dieta fix la fix cu mirela retegan cum să determinați obiectivul de pierdere în greutate

La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe; Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr.

Cină: g peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală.

Similardiscuții